Haiku Psicología en Granollers
Un espacio donde tu historia tiene sentido y merece ser contada
Psicoterapia para adultos, adolescentes y familias en Granollers
En Haiku Psicología te ofrezco un espacio donde ser escuchado con calma y sin juicios. Un espacio para quienes atraviesan ansiedad, depresión, bloqueos emocionales o dificultades en sus vínculos. También para familias y adolescentes en momentos de conflicto o procesos de cambio. Un espacio para hablar, preguntar, entender y entenderse…con un objetivo claro: recuperar equilibrio y bienestar emocional en tu día a día.
Hola, soy Laura Gumà
Soy Laura Gumá, psicóloga en Granollers, especializada en ansiedad, trauma y terapia familiar. Desde hace más de 15 años acompaño a personas que viven distintas formas de sufrimiento emocional: ansiedad, depresión, pensamientos obsesivos, estrés postraumático o conflictos que se sienten imposibles de resolver. Creo que cada síntoma tiene detrás una historia, es una manera de responder a aquello que ha dolido o desbordado. En terapia trabajamos para darle voz a esa historia, comprenderla y encontrar juntos nuevas formas de afrontar la vida. Mi papel no es dar consejos, sino ofrecer un espacio donde podamos reflexionar conjuntamente y donde te pueda ayudar a encontrar tus propios recursos.
¿Cómo puedo ayudarte?
Terapias y psicología en Granollers:
Terapia para adultos
Terapia individual para acompañarte cuando algo pesa, confunde o duele. Ansiedad, tristeza, bloqueos… Sin fórmulas mágicas, pero sí un espacio donde hablar es como encender una linterna en el bosque: no despeja el camino entero, pero ilumina lo suficiente para seguir avanzando.
Terapia para adolescentes
Acompaño a jóvenes a partir de 12 años en los retos propios de esta etapa: ansiedad, baja autoestima, conflictos familiares o escolares, uso problemático de internet y redes sociales. Un espacio seguro donde puedan expresarse, entender lo que sienten y ganar confianza para afrontar su día a día.
Terapia familiar
Terapia familiar para entender lo que pasa cuando el ruido tapa el cariño. Crisis, cambios, conflictos… Acompaño con una mirada integradora y sin juicios, abriendo espacio para nuevas formas de hablarse, escucharse y reencontrarse. Porque a veces, el vínculo solo necesita otro idioma para volver a sentirse.
Brainspotting
Una herramienta eficaz para trabajar traumas y experiencias dolorosas. A través de la mirada y la conexión con el cuerpo, permite acceder a emociones profundas y desbloquearlas. Con este método, es posible aliviar síntomas de ansiedad, estrés o dolor emocional y avanzar hacia un mayor bienestar.
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Tu proceso, paso a paso
Dar el paso no es fácil: enfrentarse a lo que duele puede dar miedo. Pero hablarlo en un espacio seguro permite empezar a dar forma a lo que parecía caótico. La primera sesión es un diálogo donde ponemos sobre la mesa lo que vives y lo que deseas cambiar. En terapia no camino por ti, pero tampoco me quedo mirando: yo pongo los andamios, tú construyes. Es un proceso activo, compartido. Y a veces, revisar la casa que habitamos es la mejor forma de empezar a levantar una nueva.
Los beneficios de la terapia no son inmediatos, pero sí profundos: más claridad para entenderte, más recursos para afrontar lo que duele, relaciones más sanas contigo y con los demás. Poco a poco, es como habitar una casa con más luz: el mismo lugar, pero con ventanas abiertas y espacio para respirar de otra manera.
Tu proceso, paso a paso.
Dar el paso no es fácil: enfrentarse a lo que duele puede dar miedo. Pero hablarlo en un espacio seguro permite empezar a dar forma a lo que parecía caótico. La primera sesión es un diálogo donde ponemos sobre la mesa lo que vives y lo que deseas cambiar. En terapia no camino por ti, pero tampoco me quedo mirando: yo pongo los andamios, tú construyes. Es un proceso activo, compartido. Y a veces, revisar la casa que habitamos es la mejor forma de empezar a levantar una nueva.
Los beneficios de la terapia no son inmediatos, pero sí profundos: más claridad para entenderte, más recursos para afrontar lo que duele, relaciones más sanas contigo y con los demás. Poco a poco, es como habitar una casa con más luz: el mismo lugar, pero con ventanas abiertas y espacio para respirar de otra manera.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?
Si sientes malestar emocional desde hacer tiempo, bloqueos en ciertos aspectos de tu vida, o la sensación de que hagas lo que hagas todo se repite… son señales de que la terapia puede ayudarte. Igualmente, no hace falta tenerlo claro de antemano: en la primera sesión gratuita podremos hablarlo y resolver tus dudas para ver si es el momento adecuado para ti.
¿Cómo es la primera sesión de terapia?
La primera sesión es un encuentro para conocernos. Hablaremos de tu situación actual, de lo que te preocupa y de lo que esperas de la terapia. Es habitual no tener claro lo que te pasa, yo te ayudaré a poder ir definiendo. También te explicaré cómo trabajo y responderé a todas tus dudas para que sepas qué puedes esperar del proceso.
¿Con qué frecuencia se recomiendan las sesiones?
Lo habitual es empezar con sesiones semanales o quincenales. Después, según tu evolución y tus necesidades, podemos espaciar más el ritmo.
¿Me darás consejos o me dirás lo que tengo que hacer?
No. Mi papel no es dar consejos, sino ayudarte a comprender lo que te ocurre y acompañarte para que encuentres tus propios recursos y decisiones.
¿La terapia es confidencial?
Sí. Todo lo que compartas en sesión es confidencial. El espacio terapéutico está pensado para que puedas expresarte con total confianza.
¿Cómo sé si la terapia me va a funcionar?
La verdad es que no hay una garantía absoluta en ningún tipo de psicoterapia. Lo que te puedo decir de mi experiencia, es que la mayoría de personas obtienen una mejoría, sobre todo si se construye una relación de confianza con el terapeuta, el terapeuta es un buen profesional y la persona se implica en su propio proceso.